Caldo record ecco le regole d’oro degli esperti della Dea Sport

Caldo, caldo, caldo. La spiaggia diventa l’unico rifugio per i tanti meridionali che come gran parte degli italiani in queste ore stanno sopportando una terribile sfida contro il termometro che segna temperature vicine ai 40? all’ombra. In alcune zone, complici degli incendi che si sono sviluppati le temperature hanno superato i 40?. E? una situazione che potrebbe generare non pochi problemi, specie ad anziani e bambini. L?Associazione Dea Sport Onlus di Bellona ha chiesto consigli a due dottori: Angelo Iorio, geriatra e Antonella Giusti, pediatra. I consigli che gli esperti hanno dato per sottrarsi ai pericoli dell’afa sono quelli di evitare di uscire durante le ore calde (12/17); mangiare cibi che contengono molta acqua in percentuale: frutta e verdura vanno benissimo; bere molta acqua, minimo due litri al giorno, ed evitare di bere sostanze alcoliche o bevande gassate. Se le abitazioni vengono rinfrescate da climatizzatori ? opportuno che i filtri siano puliti in quanto possibile ricettacolo di batteri e polveri, gli stessi climatizzatori inoltre vanno regolati ad una temperatura fra i 25 e 27 gradi centigradi per evitare che ci sia uno sbalzo di temperatura tra interno ed esterno che potrebbe generare qualche malessere. Particolare attenzione all’afa devono osservarla coloro che soffrono di patologie polmonari, diabete, ipertensione etc., per i quali ? opportuno chiedere ai sanitari consigli sul tipo di rimedi che ? necessario adottare contro le alte temperature climatiche. Per quanto riguarda invece l’agricoltura, una problematica che in questi giorni di caldo fa temere i contadini e in genere coloro che si occupano di coltivazioni ?, oltre al pericolo incendi, quella della scarsit? di acqua. I raccolti infatti, potrebbero subire seri danni per la siccit? nel caso l’eccessiva calura dovesse protrarsi ancora per giorni.

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